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黒の力 [健康]

寒さに弱い腎を守ってくれる
黒い食材
腎が弱い私は
個人的に積極的に取り入れています
黒い色の食べ物が
腎を癒すという意味があるから

黒豆
黒ごま
ひじき
黒きくらげ

黒酢
玄米
海苔
ごぼう
昆布
牡蠣
などなど

中国で学んだことの1つ
五行陰陽説に基づく
5つの色を食べる
緑・赤・黄・白・黒(紫)
5色揃うと邪気を払う
生活の中でこの5色は意識しています

IMG_7679.JPG

お豆腐屋さんの豆乳の
黒ごま豆乳プリン

豆乳
黒ごま
麻炭
黒糖みつ


黒い食材を取り入れて
冬の到来に備えよう

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