黒の力

寒さに弱い腎を守ってくれる
黒い食材
腎が弱い私は
個人的に積極的に取り入れています
黒い色の食べ物が
腎を癒すという意味があるから

黒豆
黒ごま
ひじき
黒きくらげ

黒酢
玄米
海苔
ごぼう
昆布
牡蠣
などなど

中国で学んだことの1つ
五行陰陽説に基づく
5つの色を食べる
緑・赤・黄・白・黒（紫）
5色揃うと邪気を払う
生活の中でこの5色は意識しています



お豆腐屋さんの豆乳の
黒ごま豆乳プリン

豆乳
黒ごま
麻炭
黒糖みつ

黒い食材を取り入れて
冬の到来に備えよう