夏の疲れにおススメ食材

今日、品川にあるNIHONDO漢方ブティックに行ってきました。夏の疲れにおススメの食材を教えていただきました

梨　：　解熱・消炎作用もあり夏風邪などで微熱があるときなどにも

西瓜　：　喉の渇きや体のほてりをとり、むくみの解消に

枝豆　:　体の余分な熱をとり、尿のでもよくする作用がある

蕎麦　：　体にこもった熱をとりのぼせやほてりを鎮める

みょうが　：　血流をよくする作用がある

冬瓜　：　利尿作用にすぐれ、むくみや暑気あたりによい食べ物

基本は旬のものを食べるということ。自然の恵みをいただき健康を保てたらそれが一番です