Enzyme Food [健康]
今日は六本木にて酵素フードについて学んできました
グリーン＆フルーツには現代人に必要な栄養素が豊富
基本のグリーンスムージーからカラースムージー（スープタイプ）
スムージーパフェ、ハーブスムージー
（ハーブスムージーは写真取り忘れましたが）
酵素阻害物質の除去方法は目からウロコ！
毎日の生活に取り入れ、酵素を活性化させる生活スタイルを目指していきたいと思います
温かい飲み物 [健康]
以前中国に行った時に思ったことの1つ
冷たいものは飲まない、アイスも食べない
身土不二･･土地で育った旬のものを食べること
忙しい毎日、大切だとわかっていながら疎かになってる今日この頃
今朝の東京は肌寒い
台湾の美味しいお茶をいただきながら
食生活を見直してみます♫
Granola（Nuts and Fruit） [健康]
我が家のお手製グラノーラ
先月から切らしており、材料を買ってきました
先日の取材でも使ったオーガニックエクストラバージンココナッツオイルもたっぷり入れ
オーツ麦、アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種、メープルシュガー、
メープルシロップ、レーズン、松の実、クランベリー、胡麻、石垣の塩、玄米ローストetc
沢山の材料を入れてみました
すっごく美味しい♫
朝のフルーツ＆ヨーグルト [健康]
朝、子供たちを見送り、掃除のあとは
わずかですがゆとりの時間
プレーンヨーグルトにパイナップル、ピンクグレープフルーツ、自家製グラノーラ
リリコイシロップをかけていただきます♫
Green Smoothie [健康]
今日のグリーンはほうれん草にしました♫
昨日の小松菜は辛味が強かった〜
Today's Smoothie
（レモン、ピンクグレープフルーツ、りんご、バナナ、オレンジ、ほうれん草）
昨日より美味しいかも♫
Green Smoothie [健康]
スムージーはササッと作れるところも気に入ってます
ほうれん草、バナナ、レモン、パイナップル
バナナを入れると甘くなるのでレモンを入れると少しさっぱりします♫
フルーツがなくなったので昨晩買い出しに
主人も一緒だったのでグレープフルーツとオレンジを沢山買って持ってもらいました
Mauna_Lani さん
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